FOR~NEXTは、IF~THENと同じくらいよく使います。もしこれらを使わずにプログラムを組めと言われたら、私なら発狂することおびただしいです。
ただ、FOR~NEXTの真価を知るには、制御変数(ここではI)を積極的に使うことが肝要です。
例えば、以下のようにすれば、1から10の合計を計算して表示できます。
SUM=0
FOR I=1 TO 10
SUM=SUM+I
NEXT I
PRINT"ゴウケイ= ",SUM
「NEXT I」のような、NEXTの次の制御変数は、書いても書かなくてもいいけれど、もう少し勉強すると、FOR~NEXTのネスト(入れ子)を覚えることになるので、そのときのために、書く習慣をつけておくことをお勧めします。