ニ　コ　動　に　は　ぬ　こ　が　い 　っ　ぱ　い いつも3:30時に寝てる。7:30時に起きる。この間4時間。最近は音声工学について勉強してるからね。 ■余談■90分置きにレム睡眠とラム睡眠が入れ替わるので、短時間睡眠でも90分×偶数の時間分寝ればスッキリ起きれる。